¿Por qué me está saliendo acné de repente?

Si se pregunta por qué me está saliendo acné de repente, no está sola. Muchas personas luchan contra brotes repentinos de acné en la edad adulta cuando pensaban que su adolescencia propensa a los granos había quedado muy atrás.

El acné puede ser frustrante, doloroso y hacerle sentir cohibido. Comprender las causas comunes del acné adulto puede ayudarle a identificar la causa de sus brotes para que pueda volver a tener una piel clara.

¿Qué causa los brotes repentinos de acné en adultos?

Hay algunos culpables principales que pueden desencadenar brotes repentinos de acné, incluso si no ha luchado contra las imperfecciones durante años.

Hormonas

Las hormonas son una de las causas más comunes del acné. Las fluctuaciones hormonales relacionadas con el estrés, la dieta, los medicamentos o los acontecimientos importantes de la vida pueden provocar un aumento de la producción de grasa, la obstrucción de los poros, la proliferación de bacterias y la inflamación, la receta perfecta para la aparición de granos.

Las mujeres son especialmente propensas a los brotes de acné hormonal relacionados con sus ciclos menstruales, el embarazo y la menopausia. Pero las hormonas de los hombres también fluctúan y provocan brotes.

Estrés

Los altos niveles de estrés hacen que su cuerpo produzca un exceso de cortisol y otras hormonas que sobreestimulan las glándulas sebáceas de la piel para que produzcan más sebo. Este exceso de grasa obstruye los poros y permite que la bacteria p. acnes prospere, provocando granos inflamatorios.

Medicamentos

Ciertos medicamentos son famosos por provocar acné como efecto secundario. Algunos medicamentos que pueden desencadenar brotes son:

• Corticosteroides
• Testosterona o esteroides anabolizantes
• Litio
• Anticonvulsivos
• Barbitúricos
• Isoniazida

Hable con su médico si cree que un nuevo medicamento le está provocando acné. Un cambio a una alternativa podría aclarar su piel.

Dieta

Su dieta afecta a su equilibrio hormonal, a sus niveles de inflamación y a su salud en general. Comer muchos carbohidratos refinados, azúcar y grasas poco saludables puede disparar los niveles de azúcar e insulina en sangre. Esto puede sobreactivar las glándulas sebáceas y provocar brotes.

No beber suficiente agua ni comer suficiente fibra también ralentiza los movimientos intestinales. Las toxinas se acumulan y pueden liberarse a través de la piel en forma de acné.

Dejar las píldoras anticonceptivas

Muchas mujeres toman píldoras anticonceptivas para regular las hormonas y mantener el acné bajo control. Abandonar la píldora provoca fluctuaciones hormonales que hacen reaparecer los brotes.

Pueden pasar varios meses hasta que el cuerpo se adapte y el acné vuelva a desaparecer tras dejar de tomar píldoras anticonceptivas.

Irritación del producto

Utilizar demasiados productos nuevos para el cuidado de la piel a la vez o un producto comedogénico (que obstruye los poros) puede obstruir de repente sus poros y provocar un brote.

Los productos agresivos para el acné que contienen alcohol, fragancias o ácidos fuertes también pueden irritar e inflamar la piel. Deje de utilizar cualquier producto sospechoso.

No desmaquillarse

Si no se desmaquilla correctamente al final del día, la grasa, la suciedad, las células muertas de la piel y las bacterias quedan atrapadas en los poros durante la noche. Esto da lugar a puntos negros, puntos blancos y lesiones inflamatorias del acné.

Desmaquíllese siempre antes de acostarse con un agua micelar o un limpiador oleoso para evitar la obstrucción de los poros.

Edad

A medida que envejecemos, la renovación celular se ralentiza. Las células muertas de la piel y el sebo se acumulan en los poros más rápido de lo que el cuerpo se deshace de ellas. Bajo esta acumulación de residuos se desarrollan puntos negros y brotes.

El uso de retinol acelera la renovación celular para evitar esta acumulación de sustancias que obstruyen los poros a medida que envejece.

Genética

Algunas personas simplemente son genéticamente propensas al acné con glándulas sebáceas sebáceas hiperactivas. Usted puede tener una aparición tardía de acné debido a factores hereditarios, incluso después de años de piel clara.

Dieta hiperglucémica

Comer muchos carbohidratos refinados con un alto índice glucémico hace que se disparen sus niveles de azúcar e insulina en sangre. Esto puede desencadenar un aumento de la producción de grasa y la aparición de granos.

Los alimentos integrales de bajo índice glucémico proporcionan una liberación de energía más lenta y estable, sin los picos de azúcar en sangre que producen acné.

Fumar

Fumar tabaco contrae los vasos sanguíneos, robando oxígeno a su piel. Las toxinas del humo del tabaco también dañan el colágeno. Esto provoca puntos negros, brotes y envejecimiento prematuro.

Aceites, sudor y bacterias

Los tipos de piel grasa son propensos al acné, ya que el exceso de sebo se combina con las células muertas de la piel para obstruir los poros.

Sudar llevando tejidos no transpirables o no ducharse después del ejercicio atrapa el sudor, los aceites y las bacterias contra la piel, lo que provoca brotes corporales en la espalda, el pecho y los hombros.

Protector solar

Algunos ingredientes químicos de los protectores solares, como la oxibenzona, pueden obstruir los poros y provocar acné en las pieles propensas al acné. Cambie a un protector solar mineral con óxido de zinc o dióxido de titanio.

Mascarillas

El uso repetido de mascarillas faciales gruesas y oclusivas provoca brotes de "mascarilla" al atrapar aceites, bacterias y sudor contra la piel durante periodos prolongados.

Cómo tratar los brotes repentinos de acné

Si se pregunta por qué de repente me sale acné, no se preocupe: con la rutina de cuidado de la piel y los remedios adecuados, puede tener los brotes bajo control rápidamente. Aquí tiene algunos consejos.

Limpie regularmente

Lavarse la cara al menos dos veces al día elimina el exceso de grasa, maquillaje, células muertas y bacterias que obstruyen los poros. Utilice un limpiador sin sulfatos adecuado a su tipo de piel.

Exfoliar

Exfoliarse suavemente 2 ó 3 veces por semana desprende el "pegamento" entre las células muertas de la piel para evitar la obstrucción de los poros. Pruebe un exfoliante BHA o AHA.

Utilice retinoides

Los retinoides, como el Retin-A de venta con receta o el retinol de venta libre, aumentan la renovación celular de la piel para evitar la acumulación de células muertas en los poros. También reducen la producción de grasa.

Tratamiento puntual

Aplique peróxido de benzoilo, ácido salicílico o aceite de árbol de té sobre los brotes incipientes para eliminar las bacterias causantes del acné.

Hidrátese

El uso de una crema hidratante sin aceites y no comedogénica evita que su piel produzca un exceso de grasa debido a la deshidratación. Una piel hidratada también cura los brotes más rápidamente.

Tome un probiótico

Los probióticos equilibran las bacterias intestinales para reducir la inflamación de la piel. Busque cepas como lactobacillus y bifidobacterium.

Pruebe la niacinamida

La niacinamida es una forma de vitamina B3 que reduce la producción de grasa y sebo. También minimiza el enrojecimiento y las cicatrices del acné.

Coma alimentos antiinflamatorios

El salmón, las nueces, las verduras de hoja verde, las bayas y el té verde contienen ácidos grasos esenciales y antioxidantes que reducen la inflamación del acné.

Evite los irritantes

Evite los productos agresivos para el acné con alcohol, fragancias, mentol, menta, eucalipto o limón. Éstos pueden empeorar la irritación.

Controlar los medicamentos

Si un nuevo medicamento coincide con su acné, hable con su médico para cambiar a una alternativa con menos riesgo de brotes.

Menor estrés

El estrés crónico aumenta las hormonas de la inflamación como el cortisol. Las técnicas de relajación como la meditación, el ejercicio, los masajes y dormir lo suficiente ayudarán a controlar los niveles de estrés y el acné.

Utilice un protector solar mineral

Los filtros solares minerales con óxido de zinc o dióxido de titanio no obstruyen los poros como los filtros solares químicos. También calman la inflamación.

Cuándo acudir al médico o al dermatólogo

Los brotes de acné de leves a moderados suelen desaparecer con productos para el cuidado de la piel de venta sin receta y remedios relacionados con el estilo de vida. Sin embargo, si ha tenido una aparición repentina de acné grave, acuda al médico.

Acuda a un médico o dermatólogo si experimenta:

• Brotes grandes, rojos e hinchados
• Acné quístico que no responde a los cuidados habituales
• Acné con cicatrices o manchas oscuras
• Nódulos dolorosos profundos bajo la piel

En los casos más graves, es posible que necesite retinoides o antibióticos de venta con receta para controlar los brotes y evitar cicatrices permanentes.

Comida para llevar

Los brotes repentinos de acné pueden resultar angustiosos después de haber disfrutado durante años de una piel limpia. Sin embargo, si identifica los factores desencadenantes de su acné y utiliza los tratamientos adecuados, podrá controlar los brotes sorpresa de granos.

Tenga paciencia: puede tardar entre 6 y 8 semanas en ver los resultados a medida que se renueva el ciclo de renovación de su piel. Pero si sigue una rutina regular para el cuidado del acné, eliminará los brotes repentinos y recuperará su piel naturalmente bella y resplandeciente.

¿Cuál es la diferencia entre el acné adulto y el acné adolescente?

El acné adolescente suele estar causado por la pubertad y los cambios hormonales. El acné adulto puede aparecer a cualquier edad debido al estrés, las fluctuaciones hormonales, los medicamentos, los contaminantes, los cosméticos y los hábitos de cuidado de la piel. El acné adulto tiende a formarse en la parte inferior de la cara, a lo largo de la línea de la mandíbula y el cuello.

¿Es el acné repentino un signo de una enfermedad subyacente?

No necesariamente. Los cambios hormonales, la dieta, los medicamentos y otros factores suelen causar brotes repentinos. Pero en algunos casos, podría indicar una afección no diagnosticada como el síndrome de ovario poliquístico o la resistencia a la insulina. Consulte a su médico si el acné es grave.

¿El acné repentino desaparecerá por sí solo?

Puede ser, pero lo mejor es tratarla. Los casos leves pueden resolverse al terminar una fluctuación hormonal o ajustando el cuidado de la piel. Pero el acné repentino de moderado a grave requiere tratamiento para evitar la formación de cicatrices. Los remedios de venta libre y con receta pueden eliminar los brotes repentinos.

¿Cómo puedo prevenir los brotes repentinos?

Lávese la cara dos veces al día, evite los irritantes, hidrátese, evite tocarse o reventarse los granos, cambie las fundas de las almohadas con frecuencia, no se pique la piel, reduzca el estrés, evite fumar y siga una dieta antiinflamatoria equilibrada. Acuda a un dermatólogo si los brotes son graves o no mejoran.

¿Qué alimentos pueden ayudar a eliminar el acné repentino?

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el salmón, las nueces, la chía y las semillas de lino tienen efectos antiinflamatorios que calman los brotes. Las frutas ricas en fibra, las verduras, los cereales integrales, los probióticos y el té verde también favorecen una piel clara. Evite los carbohidratos de alto índice glucémico.

¿Cuánto tarda en desaparecer el acné repentino con el tratamiento?

Con un tratamiento adecuado del acné, debería observar una aclaración inicial al cabo de 6-8 semanas. Seguirán más mejoras a lo largo de 2-3 meses. El acné quístico grave puede tardar de 4 a 6 meses en desaparecer por completo. Sea paciente y constante con su régimen. Consulte a un dermatólogo si no mejora.

¿Me quedarán cicatrices permanentes de acné por un brote repentino?

Cuanto más tiempo persista el acné, mayor será el riesgo de cicatrices. Para minimizar las cicatrices de un brote repentino, no se arranque ni reviente los granos, trate el acné a tiempo, utilice retinoides para aumentar la renovación celular de la piel y aplíquese siempre protección solar. Consulte a un dermatólogo para conocer las opciones de tratamiento de las cicatrices.

¿Qué ingredientes debo buscar para tratar el acné repentino?

El peróxido de benzoilo, el ácido salicílico, el azufre, la niacinamida, los retinoides y el aceite del árbol del té pueden eliminar eficazmente los brotes repentinos de acné. Evite los irritantes como el alcohol, el mentol, la menta, las fragancias y el zumo de limón.

¿Cuándo debo acudir a un dermatólogo por un acné repentino?

Acuda a un dermatólogo si los tratamientos de venta libre no han eliminado el acné después de 2-3 meses, si desarrolla grandes nódulos rojos o quistes, experimenta cicatrices o tiene una enfermedad subyacente como el síndrome de ovario poliquístico que empeora el acné. Un dermatólogo puede recetarle medicamentos más fuertes para tener los brotes bajo control.