¿Ayuda el CBD en la pérdida de peso?

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¿Podría el CBD ser parte de un régimen que te ayude a perder peso de manera saludable? La investigación sugiere que este cannabinoide tan trabajador tiene mucho potencial, desde el "pardeamiento de la grasa" hasta el soporte metabólico.

¿Cómo puede ayudar el aceite de CBD en la pérdida de peso?

En los tiempos que corren, la presión de estar delgado puede ser abrumadora. Desde revistas de famosos hasta feeds de Instagram que han metido 6 filtros diferentes desde el domingo, estamos constantemente bombardeados con imágenes de un cuerpo de playa "perfecto". Seamos realistas. Nadie es perfecto, y lo que se vende como ideal es frustrante e inalcanzable para la mayoría de las personas.

Se nos ha dicho muchas veces que estar más delgado es más saludable, pero ¿es así realmente? La realidad puede ser mucho más compleja. Por un lado, se han establecido vínculos entre la obesidad y problemas de salud como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Por otro lado, muchos estudios han demostrado que es posible estar sano en muchos pesos diferentes. La presión por estar delgados puede provocar una autoestima baja y una dieta peligrosa que esté de moda. Las dietas estrictas pueden privar a nuestros cuerpos de los nutrientes y la energía que necesitamos para mantenernos sanos.

En lo que se refiere a perder peso, cualquier decisión que tomes debe ser orientada a la salud. Eso no quiere decir que no comprendamos el deseo de meterte en esos ceñidos pantalones vaqueros. Seamos honestos, todos hemos deseado un subidón extra de confianza durante la temporada de playa, pero llegados a esto, ¡cualquier cuerpo en la playa es un cuerpo de playa!

Dicho esto, si te sientes flojo o crees que tu salud podría agradecerte perder unos kilos, tenemos la solución. Combinado con una dieta saludable y un poco de ejercicio, el aceite de CBD podría ser una parte muy útil de un régimen de pérdida de peso que funciona con el cuerpo, no en contra de él.

El papel del sistema endocannabinoide (SEC)

El sistema endocannabinoide del cuerpo ayuda a regular muchos procesos biológicos, entre ellos la respuesta inmune y la función metabólica. Ejerce su influencia a través de una red de receptores celulares, donde los receptores CB1 y CB2 son los dos tipos principales. Los neurotransmisores llamados endocannabinoides se unen a estos receptores y desencadenan diversas respuestas biológicas.

Mientras que los receptores CB1 se concentran en el sistema nervioso central, los receptores CB2 se pueden encontrar en las células de todo el cuerpo. Sin embargo, en personas con obesidad, los receptores CB1 se extienden más allá del sistema nervioso central, proliferando en el tejido graso. Esto sugiere una conexión entre la activación del receptor CB1 y la obesidad.

Además de los endocannabinoides, ciertos compuestos externos también pueden afectar en el SEC. Entre ellos están el CBD y otros fitocannabinoides que se encuentran en el cannabis. El CBD no se une directamente a los receptores CB1 y CB2. Sin embargo, se ha demostrado que actúa en el SEC de formas complejas e indirectas.

Quema de grasa y "pardeamiento" de grasa

En lo que respecta a la pérdida de peso y la salud en general, la grasa suele tener una mala reputación. Pero no toda la grasa corporal es igual. Al igual que cada alimento contiene grasas saludables y no saludables, la grasa corporal también puede ser saludable o dañina. ¿Sabías que las células grasas en realidad tienen colores diferentes?

El tejido adiposo blanco, o "grasa blanca", es el resultado de almacenar el exceso de calorías. El almacenamiento excesivo de grasa blanca alrededor del abdomen se asocia a un riesgo más elevado de desarrollar trastornos metabólicos como la diabetes, problemas del corazón y otras enfermedades.

Por otro lado, el tejido adiposo marrón, o "grasa marrón", es un tipo de grasa saludable. Las células grasas marrones contienen una concentración elevada de mitocondrias ricas en hierro. Eso es lo que les da su color marrón. Estas células grasas queman calorías para generar calor, y pueden ayudar mucho a combatir la obesidad. Los recién nacidos, los animales en hibernación y las personas con una función metabólica saludable tienden a tener un mayor porcentaje de grasa marrón.

Bueno, resulta que el CBD podría promover la conversión de la grasa blanca en grasa marrón, un proceso conocido como "pardeamiento de la grasa". Investigaciones recientes publicadas en la revista Molecular and Cellular Biochemistry descubrieron que el CBD aumenta la expresión de genes marcadores y proteínas específicas de la grasa marrón. Al mismo tiempo, el CBD #disminuyó# los niveles de proteínas asociadas con la producción de células de grasa blanca. El CBD también estimuló el metabolismo de los lípidos (conversión de grasa en energía), por lo que es una opción prometedora para la prevención de la obesidad.

Salud metabólica y control del apetito

La obesidad se ha mostrado como un factor de riesgo para problemas de salud como la diabetes tipo 2, presión arterial alta y niveles altos de colesterol. La clave de ese vínculo es la salud metabólica. El exceso de grasa en la región abdominal se asocia con la resistencia a la insulina, un problema de azúcar en sangre que suele ser precursor de trastornos metabólicos más graves.

La resistencia a la insulina sucede cuando las células dejan de responder adecuadamente a la hormona insulina. El cuerpo lucha por procesar glucosa y comienza a producir insulina en exceso para compensar. Por lo tanto, los niveles de azúcar en sangre pasan de ser demasiado altos a caer drásticamente por la insulina adicional. El resultado es similar a una subida de azúcar y posterior caída. Es una montaña rusa que provoca una sensación de flojera, hambre y deseos de picotear entre horas.

La investigación sugiere un vínculo entre el sistema endocannabinoide y la regulación metabólica. Los receptores cannabinoides se encuentran en el cerebro, el páncreas endocrino y el tracto gastrointestinal. Son una parte integrada de las redes que regulan la ingesta de alimentos y el apetito.

La sobreactivación del receptor CB1 parece jugar un papel en la obesidad visceral: grasa no saludable almacenada alrededor del abdomen. A la obesidad visceral, en particular, se asocian varios riesgos para la salud, y el CBD podría desempeñar un papel preventivo. Hay estudios que han descubierto que el CBD podría bloquear las enzimas que activan los receptores CB1. Entre los posibles efectos están la reducción del apetito y la inhibición del aumento de peso.

También se ha descubierto que la inflamación y el estrés oxidativo desempeñan un papel fundamental en el desarrollo del síndrome metabólico. Se ha demostrado que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes a través de su acción sobre el sistema endocannabinoide. Eso significa que podría favorecer la salud metabólica de manera integral, actuando a través de más de un mecanismo.

De hecho, un estudio en el American Journal of Pathology señaló el "tremendo potencial terapéutico" del CBD en el tratamiento de los trastornos metabólicos. Aunque se necesita más investigación, los investigadores tienen esperanzas en un futuro con el CBD integrado en la práctica clínica.

CBD para perder peso: el futuro parece brillante

Aunque hay muchas investigaciones interesantes sobre los beneficios del CBD, la mayoría todavía son preliminares. Dicho esto, el futuro parece brillante.

El CBD parece tener la capacidad de promover un "pardeamiento de la grasa" saludable, así como de participar en la regulación del metabolismo. Un funcionamiento metabólico saludable ayuda a equilibrar los niveles altos y bajos de azúcar en sangre. Eso da lugar a niveles de energía más consistentes y menos deseos de picotear. Esos efectos por sí solos pueden ayudarte a comer bien, ir al gimnasio y ser más consistente a la hora de tomar decisiones saludables.

Por lo tanto, aunque se necesitan más estudios clínicos, el aceite de CBD parece una gran promesa como suplemento. Unido a la dieta y al ejercicio, podría proporcionar una ayuda extra para un estilo de vida saludable que puede dar como resultado la pérdida de peso.

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