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Últimas noticias CBD | Page 72
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¿Aumenta el omega-3 la resistencia?
Agosto 31, 2023
En conclusión, la investigación sugiere que los suplementos de omega-3 pueden proporcionar un pequeño pero beneficioso impulso en los marcadores relacionados con la estamina como el VO2 máx, la eficiencia de oxígeno, la producción de potencia sostenida, la recuperación post-ejercicio y la inflamación. Sin embargo, los efectos son inconsistentes entre los estudios y es poco probable que proporcionen un impacto ergogénico demasiado dramático por sí mismos.
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¿Es bueno el omega-3 para el esperma?
Agosto 31, 2023
En resumen, un creciente número de investigaciones indica que los suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la calidad, cantidad, motilidad y capacidad de fertilidad del esperma en los hombres.
No todos los estudios demuestran beneficios claros. Sin embargo, los omega-3 parecen sistemáticamente más eficaces para aumentar el recuento de espermatozoides bajos y la motilidad, dos determinantes clave de la fertilidad masculina.
Los suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden...
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¿Aumenta la testosterona el omega-3?
Agosto 31, 2023
Aunque los omega-3 ofrecen beneficios probados para la salud del corazón, la función cerebral y el estado de ánimo, sus efectos sobre los niveles de testosterona siguen sin estar claros en este momento. Pequeños estudios muestran resultados dispares, observándose aumentos, disminuciones o ningún cambio en la testosterona. La mayoría de los ensayos bien controlados no demuestran ningún impacto significativo.
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¿Afecta el aceite de pescado a la salud intestinal?
Agosto 31, 2023
Investigaciones recientes indican que los suplementos de omega-3 procedentes del aceite de pescado pueden favorecer un microbioma intestinal sano y la integridad de la barrera intestinal a través de varios mecanismos beneficiosos. Sin embargo, aún deben realizarse ensayos más amplios en humanos en los que se analicen directamente parámetros como las especies de la microbiota, los marcadores de inflamación y la permeabilidad intestinal.
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¿El aceite de pescado cura el hígado graso?
Agosto 31, 2023
En resumen, las nuevas investigaciones sugieren que el aceite de pescado rico en omega-3 puede ser un tratamiento complementario útil para mejorar la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Beneficios como la disminución de la grasa hepática, la reducción de la inflamación, el aumento de la sensibilidad a la insulina y la mejora de las enzimas hepáticas han sido demostrados en múltiples ensayos en humanos.
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¿Durante cuánto tiempo debo tomar suplementos de omega-3?
Agosto 31, 2023
En resumen, aunque los suplementos de omega-3 pueden tomarse a corto plazo para obtener beneficios específicos, la recomendación más común es la ingesta diaria a largo plazo para un bienestar óptimo.Para la salud del corazón, la función cerebral y el desarrollo fetal, lo ideal es el consumo diario continuado de omega-3 durante toda la vida.
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¿Debo tomar aceite de pescado si tengo el colesterol alto?
Agosto 31, 2023
En resumen, la evidencia clínica sugiere que los suplementos de aceite de pescado pueden proporcionar un valor significativo si usted tiene niveles elevados de colesterol o triglicéridos. Aunque los efectos sobre la reducción del colesterol total o LDL son menores, el aceite de pescado proporciona varios otros efectos optimizadores de los lípidos:
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¿Recomiendan los cardiólogos el aceite de pescado?
Agosto 31, 2023
En resumen, numerosas investigaciones confirman que los omega-3 EPA y DHA del aceite de pescado favorecen y mejoran el bienestar cardiovascular de innumerables maneras.
Reducir los triglicéridos, estabilizar el ritmo cardiaco, disminuir la formación de placa y reducir la presión arterial son sólo algunos de los beneficios cardiacos demostrados.
