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Últimas noticias CBD | Page 18
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Los pros y los contras de los edulcorantes naturales frente al azúcar refinado
Octubre 26, 2023
Aunque los edulcorantes naturales como la miel y el sirope de arce contienen más nutrientes y antioxidantes que el azúcar de mesa, también pueden disparar el azúcar en sangre si se consumen en exceso. En general, los edulcorantes naturales son preferibles al azúcar refinado, pero deben utilizarse con moderación como parte de una dieta equilibrada, no en exceso. Para reducir los antojos, esfuércese por limitar todos los edulcorantes y entrene sus papilas gustativas para disfrutar de sabores menos azucarados.
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Nutrición holística para la salud de la piel
Octubre 26, 2023
Un enfoque holístico de la nutrición centrado en frutas y verduras ricas en antioxidantes, grasas antiinflamatorias como los omega-3, proteínas potenciadoras del colágeno, líquidos hidratantes, alimentos probióticos y hierbas/especias proporciona las vitaminas, minerales, fitonutrientes y compuestos esenciales para una piel clara, calmada y de aspecto joven. Limitar los alimentos inflamatorios como el azúcar, los carbohidratos refinados y los fritos también favorece la salud y la claridad de la piel.
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Nutrición holística y desintoxicación
Octubre 26, 2023
La nutrición holística se centra en alimentos vegetales enteros y orgánicos para proporcionar energía e información celular. La desintoxicación es el proceso del cuerpo para eliminar toxinas a través del hígado, los riñones, la piel, los pulmones y más. Apoyar las vías de desintoxicación mediante la dieta, el ejercicio, el alivio del estrés y los hábitos de vida permite que el organismo funcione de forma óptima al reducir la acumulación de toxinas. El consumo de alimentos...
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La importancia de los alimentos ecológicos
Octubre 26, 2023
Los alimentos ecológicos proporcionan beneficios significativos sobre las opciones cultivadas convencionalmente. La agricultura ecológica no permite pesticidas sintéticos, fertilizantes químicos, organismos modificados genéticamente (OMG), antibióticos ni hormonas de crecimiento. Los estudios demuestran que los productos y la carne ecológicos contienen más nutrientes, como antioxidantes, vitaminas y minerales por término medio. Elegir productos ecológicos es una inversión inteligente para mejorar la...
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Las dietas basadas en plantas en la nutrición holística
Octubre 26, 2023
Hacer hincapié en los alimentos vegetales integrales como verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y frutos secos proporciona compuestos protectores que reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Las dietas basadas en plantas apoyan objetivos de salud holísticos como la sostenibilidad medioambiental, la compasión por los animales, el bienestar mente-cuerpo, la longevidad y el envejecimiento saludable. Cualquier paso hacia una alimentación más basada en plantas mejora la salud, incluso sin eliminar por completo los alimentos de origen animal.
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La importancia de mantenerse hidratado
Octubre 26, 2023
Consumir suficiente agua cada día es fundamental para reponer la que el cuerpo pierde a través del sudor, la orina y la respiración. La deshidratación degrada las capacidades cognitivas y físicas, la salud digestiva, el equilibrio electrolítico y mucho más. Una hidratación adecuada lubrica las articulaciones, elimina toxinas, amortigua los órganos, regula la temperatura, ayuda a perder peso y previene los dolores de cabeza y la ansiedad. Mantenerse correctamente hidratado optimiza casi todos los aspectos de la salud y el bienestar.
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Nutrición holística para las diferentes etapas de la vida
Octubre 26, 2023
La nutrición holística adopta un enfoque integral de la persona. Aprecia la interconexión entre la salud física, el estado mental y el bienestar espiritual. Los nutricionistas holísticos crean planes alimentarios personalizados en función de la edad, el estado de salud y los factores del estilo de vida. Se centran en consumir alimentos integrales frescos y mínimamente procesados que proporcionen una nutrición óptima. Las necesidades cambian a lo largo de la vida, por lo que la nutrición...
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La guía completa de las dietas de eliminación
Octubre 26, 2023
Las dietas de eliminación implican eliminar los alimentos sospechosos de desencadenar la enfermedad, como el gluten, los lácteos, la soja, los huevos, los frutos secos, las solanáceas y otros, durante un periodo de tiempo, normalmente de 4 a 6 semanas. Esto permite al organismo calmarse y aliviar los síntomas. Después se reintroducen lentamente los alimentos de uno en uno mientras se vigila de cerca la reaparición de los síntomas. Esto ayuda a identificar los alimentos problemáticos para que pueda crear...
