Últimas noticias CBD | Page 5

Los niveles bajos de endocannabinoides pueden causar desequilibrios en el estado de ánimo, problemas de sueño y dolor crónico. El sistema endocannabinoide regula diversos procesos fisiológicos, y un desequilibrio puede provocar síntomas como ansiedad, insomnio e inflamación. Aunque el cuerpo produce sus propios endocannabinoides, el aceite de CBD de la planta de cáñamo también puede influir en este sistema. El CBD puede ayudar a restablecer el equilibrio y aliviar los síntomas asociados a niveles bajos de...

> Leer Más

 

El sistema endocannabinoide regula diversas funciones corporales. El consumo de cannabinoides como el CBD puede influir en este sistema, provocando potencialmente efectos terapéuticos. Tras el consumo, el sistema puede necesitar tiempo para restablecerse, normalmente entre unos días y un par de semanas para la mayoría de los individuos. Factores como la frecuencia de consumo, el metabolismo y el tipo de cannabinoide pueden influir en el tiempo de restablecimiento. Permitir que el sistema se restablezca puede ayudar a restaurar el equilibrio y prevenir desequilibrios.

> Leer Más

 

La práctica diaria de mindfulness ofrece numerosos beneficios, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la creatividad, una mayor regulación emocional y unas relaciones más sólidas. Al aprender a estar presentes y observar los pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, las personas pueden cultivar una mayor capacidad de recuperación y un mayor bienestar general. Incorporar la atención plena a la vida cotidiana puede ser tan sencillo...

> Leer Más

 

La atención plena significa centrar toda la atención en el momento presente sin juzgarlo para contrarrestar el estrés. Lograr la atención plena es más fácil cuando se combina la participación centrada en actividades ricas en sentidos con estímulos de relajación con aceite de CBD. Opciones como la respiración consciente, la meditación caminando, los flujos de yoga, colorear patrones intrincados y las tareas de jardinería absorbentes dirigen la conciencia hacia el interior. Descubra actividades de anclaje...

> Leer Más

 

La meditación parece sencilla: basta con sentarse y respirar. Pero aquietar la mente inquieta resulta todo un reto si no se cuenta con orientación. Encuentre un espacio libre de distracciones, adopte una postura relajada y equilibrada y, a continuación, afírmese en la respiración. Es habitual que la mente divague inevitablemente. Devuelva suavemente la atención a la respiración cuando esto ocurra, sin juzgar. Empiece meditando sólo de 5 a 10 minutos al día, luego aumente lentamente la duración a través de la...

> Leer Más

 

Aprender la meditación de atención plena y vivir centrado en el momento presente requiere una práctica regular y diaria durante un largo periodo de tiempo. Mientras que los principiantes pueden esperar beneficios iniciales al cabo de unas pocas semanas, los cambios más significativos en la perspectiva y el bienestar suelen surgir al cabo de 2-4 meses para la mayoría de las personas. Dominar la atención plena requiere años de entrenamiento dedicado para alcanzar nuevas profundidades de comprensión y conexión espiritual. Piense...

> Leer Más